Cikkek amikben a #sport tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Lélegezz jól futás közben

A futás aerob mozgásforma, azaz nagy szükség van az oxigénre ahhoz, hogy jól tudj mozogni. A jó légzéstechnika nagyban hozzájárul ahhoz, hogy kényelmesen tudj futni, és megfelelő legyen a teljesítményed. Tanulj meg jól lélegezni!

EDZÉS/TERV

A futás az a sport, amit sosem késő elkezdeni!

Nem baj, hogy nem kezdtél el tizenévesként rendszeresen futni, és a fiatalabb éveidet inkább bulizással, sorozatnézéssel és alvással töltötted. A futást bármilyen életkorban jó elkezdeni!

FUTÓCUCCOK

Terepen futsz? Ezekre van hozzá szükséged!

A terepfutás nagyon szuper, szép helyen, friss levegőn, csodás tájakon, csendes környezetben futhatsz, új helyeket fedezhetsz fel, miközben sportolsz. Arra azonban nem árt figyelni, hogy milyen felszerelést viszel magaddal az edzéseidre, hogy élvezetesen, és egyúttal biztonságosan futhass.

EDZÉS/TERV

Ne kövesd el ezeket a hibákat, ha futsz

Ha fejlődni szeretnél a futásban, ha jobb állóképességet szeretnél elérni, hosszabb távra törekedsz, akkor érdemes néhány dologra odafigyelned.

EDZÉS/TERV

A kutyusod segít, hogy egészségesebb és futó lehess

A kutyák cukik, jó fejek, lehet velük nagyokat sétálni, és akár jókat futni is – kutatások bizonyítják, hogy ezek a négylábúak több szempontból jótékony hatással vannak az egészségünkre.

EDZÉS/TERV

4 gyakori tévhit a futásról, amit jó, ha tudsz

Nagyon sok tévhit merül fel a futással kapcsolatban, amelyeket nem árt tisztázni. Igaz, vagy hamis? Nem mindegy! Jöjjenek a leggyakoribb futó-mítoszok.

EDZÉS/TERV

7 hasznos tipp kezdő futóknak

Ha most vágsz bele a futásba, akkor érdemes néhány dologra odafigyelni, hogy élvezetes és sikeres edzéseket teljesíthess, fejlődhess, és sikerélményed legyen a futásban!

EDZÉS/TERV

Hasznos mentális tippek a jobb futóteljesítményért

A jó futót nem csak a lábai teszik jó futóvá. A jó futóknak a lábaik mellett az elméjük és az akaratuk is erős. A futás ugyanis egyszerre fizikai és szellemi kihívás.

BLOG

Sok futás, időzsonglőrködés, célok és tervek

Eltelt két hónap az évből, én pedig még egy sort sem írtam arról, hogy milyen volt eddig 2019, pedig bőven voltak történések - szerencsére jók, és szeretném, hogy ez így is maradjon.