Cikkek amikben a #sport tag megtalálható:

EDZÉS/TERV

Így szeresd meg a reggeli futást

Mindenkinek más a bioritmusa, máskor működik jobban a teste, az agya, máskor aktívabb. A reggeli futás is olyan, hogy valaki vagy szereti, vagy utálja, és emiatt nem tudja rávenni magát. Ám előfordulnak olyan élethelyzetek, amikor csak a reggeli futás a megoldható – ilyenkor pedig nem olyan rossz, ha szeretünk reggel futni.

EDZÉS/TERV

Egy kis motiváció mindenkinek kell!

Téged mi motivál, amikor futsz, mi a célod vele, miért csinálod?

EDZÉS/TERV

Így segíthet a zene a futóedzésekben

Vannak a zenével futók, meg a nem zenével futók. Mindkét tábornak megvannak a maga érvei a saját választása mellett, ez a kérdés kb. olyan, mint az, hogy valaki melyik futócipő-márkával szimpatizál jobban. Egy biztos, hogy a zene sokszor jótékonyan hat a teljesítményre. Nézzük, hogyan!

EDZÉS/TERV

Ezért érdemes edzővel futni

Már akár kezdő futóként érdemes edzői segítséget kérni, hogy optimális legyen a fejlődés, és megkímélhesd magad egy csomó elkerülhető kellemetlenségtől

EDZÉS/TERV

Résztáv, piramis, fartlek: melyik mit jelent?

Edzéstípus-kisokos, avagy így értelmezd helyesen az edzéstervekben szereplő edzéstípusokat

SPORTTÁPLÁLKOZÁS

15 rostban gazdag étel, nem csak futóknak

A rostdús élelmiszerek segítenek abban, hogy hosszabb ideig telítve érezd magad, és az emésztőrendszer helyes működéséhez is hozzájárulnak, ezért érdemes őket fogyasztani.

FUTÓCUCCOK

A futás tényleg tönkreteheti a hajad?

Lehet, hogy nem is gondolnád, de a sport a hajadat is megviseli. A fésülés, az izzadság és a napfény bizony rosszat tesz a hajkoronádnak, ha nem figyelsz oda.

EDZÉS/TERV

10 tipp az első maratonjukra készülő futóknak

Minden futó fejében megfordul egyszer, hogy ő is szeretne célba érni a klasszikus maratoni távon. Te is így vagy ezzel? Túl vagy az 5, a 10 kilométeren, lefutottad a félmaratont, és most a nagy álmod, a maraton teljesítésére készülsz? Itt van neked 10 hasznos tipp, amit a felkészülés során érdemes megfogadnod.

REGENERÁCIÓ

Jobb futóvá tesz a délutáni alvás?

Egy új tanulmány szerint bizonyos futóknak segít, ha szundikálnak egyet napközben.